陈式太极拳新架属陈长兴传统老架系列，由十七世祖陈发科大师所创。架式宽大，低沉稳重。拳架以“朋履挤按”四正手的运用为主，以“采列肘靠”四隅手的运用为辅；以柔化劲为主，发劲为辅，柔中寓刚，力求柔顺。外形以缓柔稳为主，疾刚跳跃为辅。运劲方法要求以身领手，突出螺旋缠丝劲的练习，以腰为轴，旋腕转膀，旋腰转脊，旋踝转膝，胸腰折叠，形成一系列的空间曲线运动。
陈式心意混元太极拳继承了心意六合内功心法和陈式太极拳的拳功精华，融拳法、功法、用法于一炉，集养生、健身、技击于一体。其运动特点主要是周身内外螺旋缠绕，一动无有不动，一缠无处不缠，使五脏得以按摩，经络得以畅通，气血得以流行；习练后能使人心旷神怡、通体舒泰、精力旺盛。
太极混元内功是修炼太极内气、培养太极内劲、增强太极内功的功法，既是练好太极拳的入门基础功法，也是使太极拳通向高深境界的必经之路，属于动静相兼、内外俱练、性命双修、体用兼备的拳家内功。
Hanmei Taijiquan Hall
苏州上善太极国术馆隶属于吴中区木渎上善健康信息咨询部,上善太极文化生活馆是张林三老师创办，是一家以传播传统文化陈氏太极拳和中医养生调理为主的武医文化健康传播推广机构。位于苏州吴中区金山南路289号，一号线木渎地铁口旁，繁华一隅闹中取静，从课程到环境到服务到一切细节精益求精，是高品质人群智慧生活的选择···
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